赤ちゃんの沐浴ってどうすればいいの？―小さな赤ちゃんをうまく洗ってあげられるのか心配な、出産前のママ、パパもいらっしゃるでしょう。

この記事では、助産師のありささんに、沐浴の手順、注意点などについてお話をうかがいました。出産を控えたママ、パパは、ぜひこの記事で沐浴の予習をしてみてくださいね！

「沐浴」とは？「入浴」との違いは？

「入浴」が湯船に体をつけるものであるのに対し、一般的に「沐浴」は体を清める意味で使われます。

生まれてすぐの赤ちゃんは抵抗力が弱く、またおへそが取れていないあいだはお風呂のお湯からバイ菌に感染するおそれがあるため、生後1か月くらいまでは入浴ではなく沐浴を行います。

沐浴は生後1か月以降も続けて問題ありません。赤ちゃんが大きくなってベビーバスに入らなくなれば、バスマットに寝かせてシャワーで洗ってあげるとよいでしょう。

沐浴の回数やタイミング

沐浴は必ず毎日行わなければならないものではありません。赤ちゃんの皮膚は乾燥しやすく、沐浴は石けんで脂分を洗い流してしまうので、あまり乾燥するようであれば2日に1回でもOKです。ママもそのほうが楽であればなおさらですね。

夏場など汗をかきやすい季節にあせもや湿疹ができてしまったら、一日一回の沐浴のほか、体を拭いてあげたり、シャワーで流してあげるとよいでしょう。生後2週間から３、4か月くらいまでは代謝が高まる時期です。カリカリとかさぶたのようなものが付くようであれば、しっかり洗ってあげてください。

沐浴は毎日同じ時間に行わなくても大丈夫です。とくに一人目のお子さんでまだ赤ちゃんの扱いに慣れていないママは、安全を優先して、パパがいる時間など誰か手伝ってくれる人がいる時間帯に沐浴するのがよいでしょう。沐浴に慣れてひとりでもできるようになったら、時間帯を決めてあげると赤ちゃんの生活のリズムがつきやすくなります。

沐浴は、赤ちゃんが落ち着いているときに行うとスムーズにできます。お腹が減っているときや授乳直後は避けた方が無難です。また沐浴前に、熱がないか、下痢をしていないかなど、体調が悪くないかどうかよく確認してあげてください。

沐浴に必要なものは？

基本的には、ベビーバスとシャワー、石けんがあればOKです。シャワーの代わりに、最後に手桶でかけ湯してもかまいません。石けんは子どもから大人まで使えるようなものであれば、固形でも液体でも使いやすいものでOKです。赤ちゃんの肌と相性もありますので、合うものを選んであげてください。ママパパにアトピーがあったり、乾燥しやすいなど肌がデリケートな赤ちゃんであれば、赤ちゃん用の石けんを使うとよいでしょう。また、ベビーバスの代わりに衣装ケースなどで代用するママもいます。

お湯の温度を測るのに温度計を使ってもよいですが、万一温度計が壊れていたら危ないので、必ず自分の手でお湯加減をみてください。ガーゼは使っても使わなくてもよいですが、皮膚が弱い赤ちゃんは手のひらのほうが優しく洗えます。

沐浴中に赤ちゃんが暴れてしまう場合は、沐浴布（ガーゼ生地のフェイスタオルで可）で腕の周りをくるんであげると落ち着きます。

沐浴の準備&手順

沐浴の準備

事前に部屋の温度を暖かくしておきましょう。沐浴のあと、裸で濡れた状態で長くいるとどんどん体温が下がってしまいます。また赤ちゃんは裸でいると不安を感じやすいので、広げた赤ちゃんの服の上にひし形のバスタオルを置いておくと、すぐに体を拭いて服を着せてあげられます。服は夏場だと1枚ですが、それ以外の季節であれば、肌着と服を二枚重ねにしておくとすぐに袖が通せます。

沐浴

沐浴の手順に決まりはなく、赤ちゃんがきれいになったらそれでOKです。やりやすい順番で洗ってあげてください。

ここでは、病院で助産師が指導するときの手順をご紹介します。流れとしては、汚れの少ない場所から汚れの多い場所の順に洗うイメージです。

①顔

一番きれいな顔から洗います。石けんの泡をつけて、おでこから鼻、あごを数字の３を描くように洗います。ごしごししなくても大丈夫。ガーゼを使う場合は、汚れを広げてしまわないように、都度洗うか拭く面を変えるなどしましょう。目やにを拭く場合は、目やにがない側からある方へ拭いてあげます。

顔の泡はシャワーで流してかまいません。声掛けをしてから、頭を起こして、うしろから前へ流します。最初はびっくりしても、たいていはだんだん慣れていきます。

②頭

頭は面積が広いので、濡れたままだとどんどん体温が下がってしまいます。泡で洗って流したあとは、先にガーゼで軽くふいてあげましょう。

③首

首のしわにはよく汚れがたまっているので、Vの字を描くように洗います。首から下は、お湯の中に使ったまま洗ってかまいません。

④手

赤ちゃんが手を握っているときは、小指の隙間からママの指を入れてあげると開いてくれるので、手のひらや指を洗います。腕は軽く握って、下から上に向ってくるくると手を動かし、わきのあたりまで洗います。

⑤胸・お腹

胸は円を描くように洗います。おへそを触るのは怖いという人が多いですが、きれいにしないとばい菌が入ってしまうので、しっかりへその緒の根元や、へその緒が取れている場合はおへその中を洗ってあげましょう。

⑥足

足もお湯の中で軽く握ってくるくると洗います。

⑦背中

赤ちゃんの背中が上になるようにひっくり返すのが心配であれば、お湯につかったまま洗ってもOKです。ただ背中は湿疹が出やすいので、可能であればひっくり返して、目で確認しながら洗ってあげましょう。

⑧お尻・おまた

最後にお尻、おまたを洗ってうんちがついていればきれいにしてあげます。とくに女の子はひだのあいだにうんちがたまることがあるので、洗い流してあげましょう。黄色や茶色いものはうんちですが、白いものは「胎脂」と呼ばれる赤ちゃんの保湿剤のようなものなので、無理にとらなくても大丈夫です。

沐浴は赤ちゃんの体力を消耗するので、５分くらいで洗ってしまいましょう。

洗い終わったら、あらかじめ広げておいたバスタオルの上に置いてまず体全体をくるんであげます。くるんだら、頭から順にもう1回しっかり拭いてあげましょう。

沐浴の注意点＆ポイント

・汚れを広げないように気をつける
・お湯の温度は38度から40度くらい
・先に自分の手に当てて確認してから、優しい水圧でシャワーをかける
・お風呂場で沐浴：着替える場所までの距離や、脱衣所の気温などに気をつける
・沐浴する高さがママパパのやりやすい高さなのかもチェック
・キッチンで沐浴する場合：上から落ちて来るものがないか確認
・ひっくり返して背中を洗う場合、赤ちゃんの顔がお湯につかってしまわないよう注意
・赤ちゃんは裸や、体がどこかに触れていない状態だと不安になるので、暴れてしまったときは、足をベビーバスの内壁のどこかに当ててあげると安心できる
・室温は大人が温かいと感じるくらいがよい

出産前にイメトレしておこう

沐浴はどこでやって着替えはどこにしようかというふうに、出産前にイメージをして準備しておくことはとても大切です。ぜひイメージトレーニングをしておいてください。

また、沐浴ひとつをとっても、シャワー浴などいろいろな方法がありますし、毎日沐浴しなければならないわけでもありません。沐浴に限らず育児のやり方は一つではなく、いろいろな考えがあっていいものです。ひとつの考え方に縛られずに、ママ、パパがどうしていきたいのかよく考えて、安全に心地よく育児ができたらいいなと思います。

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