[もこ]

2歳1ヶ月の男児を育てています。

幼児食になってからおやつに何をあげたら良いか悩んでいます。
今は野菜をわからないように入れたパンケーキ、蒸しパンしか手作りのレパートリーがありません。
最近好き嫌いがでてきて、果物は気分じゃないと食べなかったり、干し芋は硬くて嫌がります。

何かアドバイスいただけたら嬉しいです。

[腸内細菌叢を豊かに]

野菜の蒸しケーキ良いですね！
これからの時期、焼き芋なんか甘くておすすめです。
カボチャのスープなども甘くて良いかも知れません。
自然なおやつは、健康に繋がる宝物だと思います。
これから寒くなるので、温かいスープや甘酒なんかもおやつに良いかもです。
腸内細菌の数が増える様な食物繊維たっぷりのおやつがおすすめだと思います。
腸と脳は、繋がっているそうなので脳の発育にも腸内環境が整う様なおやつがおすすめだと思います。
眠る前には脳の疲れを取るエネルギー源として生蜂蜜もおすすめだと読んだ事があります。